Szétnyílt hasizom -Szülés után is 'bombanő'

A szülés utáni hasizom regeneráló torna kifejezetten az édesanyák számára kifejlesztett mozgásprogram.

Segítségével helyreállíthatók a terhesség és szülés során megnyúlt és meggyengült hasizmok. 

Az órák során gyengéd, de hatékony gyakorlatokat végzünk, amelyek a hasfal megerősítését, a testtartás javítását és a hasizmok újbóli összezárását szolgálják.

Tévhit: ha azt gondolod neked amúgy sem volt kockás hasad, akkor ez téged nem érinthet.

A hasfal szétnyílása nagyrészt nőket érint, jellemzően a terhesség vagy szülés során, de hirtelen, nagy mértékű hízás esetén is kialakulhat.

A további egészségügyi kockázatok elkerülése érdekében érdemes először a hasizom regenerálására fordítani időt, és azt követően visszarázódni az edzésekbe. 

 Szülés után 6-8 héttel elkezdhető a torna.